Fitness

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Unter Fitness wird im allgemeinen körperliches und oft geistiges Wohlbefinden verstanden. Fitness drückt das Vermögen im Alltag leistungsfähig zu sein und bei standzuhalten.

Das Risiko für Zivilisationserkrankungen wie Herzinfarkt und Fettleibigkeit und sogar Krebs können durch ein gezieltes Fitnesstraining verringert Konzentration und Lernfähigkeit werden gesteigert. Menschen die aktiv mit dem Thema Fitness auseinandersetzen sind und leben statistisch gesehen länger .

Zur Fitness von Körper und Geist nicht nur eine regelmäßige köperliche Betätigung. Sehr ist auch eine gesunde und nähr- und Ernährung .

Siehe auch

Wellness

Weblinks

Community und Portal zu Fitness Wellness Sport Freizeit

Bücher zum Thema Fitness

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