Man unterscheidet zwischen den Nordfriesischen Inseln und den Halligen andererseits. Die heutigen Inseln Nordstrand und bildeten in früherer Zeit eine gemeinsame große die den Namen Strand trug. Der größte auf auf dieser Insel war Rungholt . Durch eine Sturmflut im Jahr 1362 wurde dieser vollständig zerstört. In einer Sturmflut im Jahr 1634 zerbrach die Insel Strand in mehrere
Autofähren verbinden den Hafen von Dagebüll auf dem Festland mit den Inseln Amrum und Föhr. Schnellboot verbindet die Orte Strucklahnungshörn auf Nordstrand der Hallig Hooge Wittdün auf Amrum und auf Sylt.
In Zeiten der Ebbe liegt das Watt zwischen einigen Inseln Halligen und dem frei. So fällt zwischen Amrum und Föhr 8 km langer Wattenweg frei den man Rahmen von geführten Wattwanderungen begehen kann.
Zu den nordfriesischen Inseln im engeren Sinn gehören: