Die höchsten Punkte des Sauerlands sind Langenberg (843m) bei Olsberg und der wegen seiner Wetterstation weitaus Kahle Asten (841m) bei Winterberg . Beide gehören zum Rothaargebirge . Da der Gipfel des Langenbergs allerdings zum Teil zu Hessen gehört wird der Kahle Asten oft als der höchste Berg in Nordrhein-Westfalen angegeben.
Die eher dünn besiedelte Gegend weist viele Waldgebiete auf.
Der Name Sauerland stammt nicht vom Wort sauer sondern vom Wort sur aus dem mittelalterlichen Niederdeutsch was so viel wie schwierig bedeutet. Dies deutet an dass es aufgrund der Berge und Täler schwierig war das Sauerland zu reisen. Andere Theorien lauten der Name von Süderland kommt und damit südlich der Ruhr gelegenen Landesteile (der Grafschaft Mark ) benennt.
Das Sauerland ist eine alte Industrieregion das Eisenerz zusammen mit dem hier Holz und aureichend Wasser ermöglichten die Eisenproduktion bevor das Ruhrgebiet wegen der dort gefundenen Kohle wachsen konnte. Heute gibt es nur wenige Überbleibsel dieser frühen Industrie nur die in Altena (Westfalen) und die Kettenproduktion im Iserlohner Raum sind noch von Bedeutung.
Heutzutage ist das Sauerland vor allem touristisch geprägt. Die Wälder und die kleinen machen es zum Wandern sehr attraktiv und viele Städte sind ihrer guten Luftqualität Kurorte. Die höheren Erhebungen zudem eine beliebte Wintersportgegend vor allem für niederländische Touristen. Überregional bekannt ist die Bobbahn Winterberg und das Skispringen im hessischen Willingen .