Zazen

Zazen ist das japanische Wort für Sitzmeditation (座禅).

Neben geistigen Übungen ( Koans ) die wichtigste Disziplin im Zen-Buddhismus . Die Meditation soll Körper und Geist zur Ruhe und zur Erleuchtung führen. Zazen kann im Lotus-Sitz (Kekka-Fusa) im halben Lotus (Hanka-Fuza) oder Fersensitz durchgeführt werden. Hilfsmittel sind vor allem westlichen Zen Sitzkissen und Sitzschemel. Lange Zazen Phasen in der klösterlichen Praxis von Kinhin (Gehmeditation) Durch Atemkontrolle und dem Versuch des Loslassens bewussten Denkens soll in der Zazen Praxis Einheit mit sich selbst und dem Universum werden.

Weblinks:

• http://www.zensite.de/Zensite/Fukanzazengi.htm
  
• http://dogen-zen.de/zazen.html

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