Wenn alles zusammenbricht

von Pema Chödrön

Kategorie: Lebenshilfe
ISBN: 3442215250

Die erträgliche Leichtigkeit des Seins
Ein wundervolles, ein weises Buch!
Alleine das Lesen verändert. Noch bevor man das Buch zu Ende gelesen hat, noch bevor man eine der darin vorgeschlagenen Meditationen oder sonstigen Übungen auch nur versucht, verschafft dieses Buch eines: immense Erleichterung.
In Liebe und Dankbarkeit dem, der er es mir empfohlen hat!
Rosa A.

Gutes Buch bei Kummer und Streß.
Nachdem ich die wunderbaren Bücher "Kein Werden, kein Vergehen" und "Vom Glück einen Baum zu umarmen" des vietnamesischen Zenmönchs Thich Nhat Hanh gelesen hatte, schaute ich mich nach weiterer Lektüre über den Buddhismus von dieser Qualität um. Pema Chödrön, eine buddhistische Nonne, hat so ein gutes Buch geschrieben, das viel besser und auch lustiger ist, als sein etwas abschreckender Titel es ahnen läßt.

Dem amerikanischen Kulturkreis entstammend und mit viel Menschlichkeit und Selbstwitz bringt Pema Chödren dem Leser aus ihrer Sichtweise die Lehre des Buddhismus nahe. Sie vermeidet es dabei, zu missionieren sondern erzählt einfach zwischendurch von ihren eigenen Schwächen und wie sie selbst zum Buddhismus fand und stellt dabei Meditations- und Atemübungen vor. Im Anhang wird die Lehre des Buddhismus und ihr Umgamg mit dem Leid einer allgemeinen Leserschaft erklärt, und ein Glossar listet die wesentlichsten Fachbegriffe auf.

Pema Chödrons Meditationsübungen sind einfach und gut durchführbar und ich hatte das Gefühl, genau zu verstehen, was die Autorin sagen will. Ohne großen Aufwand kann jeder Autofahrer auf der nächsten Autobahn die Achtsamkeit ausprobieren und sofort spüren, wie gut es tut, entspannt zu fahren und den anderen Verkehrsteilnehmern Raum zu lassen. Das klappt auch bei einem sonst anstrengenden Arbeitsgespräch, im überfüllten Bus und an der Kasse im Supermarkt.

Am meisten beeindruckte mich "Tonglen" die Atemübung, bei der man Schmerz - den eigenen und dann den der Anderen - beim Einatmen nachfühlt und beim Ausatmen Linderung verströmt. Diese Übung, die den Menschen entgegen seinem Reflex freiwillig mit dem Leiden in Kontakt bringt, weckt das Mitgefühl für den Kummer anderer Menschen und verleiht die innere Kraft, sich dem unvermeidbaren Leid im Leben mutig zu stellen.

Das Erstaunliche ist, daß schon ein ganz klein winziges Bißchen Üben sofort funktioniert. Den Glauben muß man dazu nicht wechseln.

UNBEDINGT EMPFEHLENSWERT!
Ein sehr tolles Buch von einer super Autorin.
Einfach und verständlich geschrieben und auf jeden Fall auch für JEDEN etwas. In schweren Zeiten aber hilft es, ein besseres Verständnis zu sich selbst zu bekommen. Mir ging es das ganze Buch über so, als sei es für mich geschrieben, so als ob ein Zeigefinger direkt auf mich zeigt und es hatte auch immer zur Situation gepasst!
Eine echte Lebenshilfe, wie ich finde.
Auch gerade für Buddhismus-Interessierte!
Siehe auch:

Lebenshilfe > Wenn alles zusammenbricht

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