Ausdauertraining. Der sportmedizinische Ratgeber.

von Ludwig Geiger Kategorie: Sportmedizin ISBN: 3767906244 Kommentar abgeben

Kurzbeschreibung In diesem sportinform-Ratgeber wird die gesamte Thematik des Ausdauertrainings aus sportmedizinischer Sicht umfassend in übersichtlicher und verständlicher Weise dargestellt. Hier findet sowohl der Gesundheits- als auch der Leistungssportler auf alle Fragen eine detaillierte Antwort:

Die Themen reichen von der biologischen Anpassung des Körpers auf Trainingsbelastung, über Leistungsdiagnostik, Trainingsgestaltung und -steuerung bis hin zu Ernährung, Ausrüstung, Sport und Alter, Verletzungen und Überlastungsschäden.

Dieses Buch richtet sich sowohl an Trainingsanfänger als auch an Fitneß-, Leistungs- und Hochleistungssportler.

Klappentext In diesem neuen Praxis-Ratgeber wird dem Leser die gesamte Thematik des Ausdauertrainings aus sportmedizinischer Sicht nahegebracht. Sowohl Gesundheitssportler als auch Leistungsportler finden in diesem Buch detaillierte Antworten auf ihre Fragen.

Die Themen: Ausdauerbelastung und die Reaktionen des menschlichen Körpers, Energieumsatz, Ermüdung und Regeneration, Trainingsprinzipien, Trainingseffekte, Trainingsmethoden.. Leistungsdiagnostik, Trainingssteuerung, spezielle...

Über den Autor Ludwig Geiger, Dr. med., Jahrgang 1946, ist Facharzt für Physikalische und Rehabilitative Medizin, Allgemeinmedizin und Sportmedizin. Seine Arbeitsschwerpunkte sind derzeit Leistungsdiagnostik, Trainingssteuerung, Überlastungsschäden, Rehabilitationssport und Präventivmedizin. Zum Thema Ausdauersport, Sportschäden und Fehlentwicklungen im Sport wurden von ihm bereits mehrere Bücher und Artikel veröffentlicht.

• Hören Sie auf Ihr Herz. Überzeugende Argumente für Sport im Ausdauerbereich.
• Alles unter Kontrolle
• Systematisches Leistungstraining. Schritte zum Erfolg.
• Effekte der Trittfrequenz und der Belastungsintensität auf den Energiestoffwechsel und die sympathische Aktivierung bei Dauerbelastungen auf dem Fahrradergometer.