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NachrichtenLexikonProtokolleBücherForenMontag, 22. Dezember 2014 

Progressive Muskelentspannung, 1 CD-Audio


von Heike Owusu

ISBN: 3930944707

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Aktive Muskelentspannung
diese CD ist eine ausgezeichnete Übung für gestresste Manager, die durch den Stress im gesamten Körperbereich Muskelspannungsprobleme haben. Die Frauenstimme führt in klarer und deutlicher Form mit musikalischer Untermalung zu einem Zustand der inneren Gelöstheit. Ich kann dieses Werk nur empfehlen.

Progressive Muskelentspannung
Hintergrundmusik gut, angenehme Stimme der Sprecherin,
Inhalt weniger gut!
Die Wiederholung des Muskelreizes stört die Entspannung.
Das gleichzeitige Anheben und Anspannen beider Beine in 15 cm Höhe belastet die Wirbelsäule unnötig und ist Sport wissenschaftlich nicht mehr zu vertreten.

Meine beste CD für PMR
Die beste CD für PMR die ich kenne.

Angenehme Sprecherin, die auch genug Zeit zur Entspannung läßt.

Sehr genußreich, man braucht allerdings rund 50 Minuten Zeit.

Meine persönliche PMR-Hitliste:

1. Heike Owusu u.a.: Progressive Muskelentspannung. Klassische Formelsammlung zur Lösung von Energieblockaden

2. Dr. Günter Gerhardt: Sich finden. Geführte ganzheitliche Körperentspannung nach E. Jacobson

3. Hildegard Kos u. Dr. Arnd Stein: Progressive Muskelentspannung nach Jacobson
Siehe auch:

> Progressive Muskelentspannung, 1 CD-Audio
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