Geistig jung und körperlich in Schwung. Bis ins hohe Alter mit Brain Gym

von Gerda M. Kolf

ISBN: 3935767706

Älter werden mit Freude am Leben
Aus diesem Buch kann jeder Leser großen Gewinn ziehen. Klare Sprache,
eindeutige Beschreibungen, ansprechende Zeichnungen und Fotos.-
Eindeutig, dass hinter dem Buch eine erfahrene Kursleiterin steht.

Sie schöpft nicht nur aus den eigenen Erfahrungen mit dem Älterwerden.
Sie erlebt an ihren Kursteilnehmern, dass auch ein höheres Lebensalter
erfüllend und mit Freude gelebt werden kann.

In ihrem Vorwort schreibt die Autorin: "Die wichtigste Voraussetzung
dafür, bis ins hohe Alter körperlich und geistig rege zu bleiben, ist
meines Erachtens die Überzeugung, dass das überhaupt möglich ist und
dass Altsein nicht gleichbedeutend mit Gebrechlichsein ist. Deshalb habe
ich vorrangig Gedanken und Argumente zusammengetragen, die Mut machen,
selbstbewusst und selbstbestimmt alt zu werden."

Ich finde, es ist ihr hervorragend gelungen, im Gegensatz zu der
allgemein verbreiteten Angst vor dem Alter Zuversicht zu vermitteln.
Angst macht krank. Zuversicht fördert die Kreativität und die Freude,
selbst etwas für das eigene Wohlbefinden zu tun. Die im Buch
beschriebenen Körperübungen bieten ein vorzügliches Mittel dafür.

Sehr empfehlenswert für alle, die sich den Blick dafür offen gehalten
haben, dass es auch sehr viele gesunde alte Menschen gibt, und die jetzt
oder später dazugehören möchten.

Leben kann fantastisch sein.
Mit diesem Buch vermittelt Gerda M. Kolf die Grundlagen der Edu-Kinesthetik und wirksame Selbsthilfemethoden aus dem Touch for Health. Gerade für die Zielgruppe über 55 haben wir Kinesiologieanwender auf solch ein ansprechendes Buch gewartet. Liebevolle Illustration und praxisnahe Fotos runden das Buch ab. "Bewegung ist das Tor zum Lernen",sagt Dr. Dennison. Lernen geschieht lebenslang, Alter hat nichts mit Imobilität und Krankheit zu tun. Dieses Buch vermittelt sanfte Bewegungsübungen, die unser Gehirn aktivieren und in Balance bringen. Es macht Mut sich dem Alter zu stellen und gibt Hilfestellungen für auftretende Probleme. Gerade für die Arbeit mit Gruppen habe ich dieses Buch als große Hilfestellung erlebt und hat bei den Kursteilnehmern eine hohe Akzeptanz erfahren.
Stephan Heinz, begleitender Kinesiologe und Ergotherapeut, Fulda, www.stephan-heinz.de

Ein fantastisches Buch
Endlich einmal ein praxisnahes, für jederman benutzbares Buch, aus der Praxis für die Praxis. Die Autorin vermittelt gutes Wissen zum Anfassen und motiviert zum Mitmachen der Übungen. Stets gut verständlich, einwandfrei navchvollziehbar, gute Hintergrundinformationen rund um das Thema. Eine tolle Lektüre für den praktischen Gebrauch, nicht nur für Leute 55 plus, sondern für jedermann.
Siehe auch:

> Geistig jung und körperlich in Schwung. Bis ins hohe Alter mit Brain Gym

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