Studium, Ausbildung und Beruf
 StudiumHome   FAQFAQ   RegelnRegeln   SuchenSuchen    RegistrierenRegistrieren   LoginLogin

trainingslehre
Neues Thema eröffnen   Neue Antwort erstellen
Foren-Übersicht -> Sport-Forum -> trainingslehre
 
Autor Nachricht
peter 313
Newbie
Benutzer-Profile anzeigen
Newbie


Anmeldungsdatum: 17.01.2010
Beiträge: 2

BeitragVerfasst am: 18 Jan 2010 - 02:05:21    Titel: trainingslehre

hi
ein muskel wird nur dann trainiert, wenn er bis zur reizschwelle belastet wird. Wenn man doch dann lang genug sitzt, müsste man doch auch beim sitzen an seine reizschwelle kommen. Trotzdem schwächt langes sitzen die muskulatur, z.B. die Rückenmuskular. Muskulatur kann man durch Krafttraining im Fitnessstudio aufbauen.warum nicht im sitzen? weil sitzen passsiv und statisch(also kaum durchblutung) ist? Aber brauchen z.B. Turner nicht auch statisch ausgeprägte muskeln?
Dipl.Bio_d.NW
Senior Member
Benutzer-Profile anzeigen
Senior Member


Anmeldungsdatum: 19.03.2009
Beiträge: 616

BeitragVerfasst am: 18 Jan 2010 - 20:10:17    Titel:

überleg doch mal, wie viele muskeln du wie kräftig anspannst, wenn du sitzt...

muskulatur wird durch ständige oder länger andauernde kontraktionen trainiert. wenn du sitzt sind deine muskeln weitgehend entspannt, es sei denn, du sitzt verkrampft da.
allerdings kannst du beim sitzen auch einige muskeln trainieren, wenn du diese bewusst und aktiv kontrahierst - die beckenbodenmuskulatur kann man bspw. im sitzen trainieren...
Beiträge der letzten Zeit anzeigen:   
Foren-Übersicht -> Sport-Forum -> trainingslehre
Neues Thema eröffnen   Neue Antwort erstellen Alle Zeiten sind GMT + 1 Stunde
Seite 1 von 1

 
Gehe zu:  
Du kannst keine Beiträge in dieses Forum schreiben.
Du kannst auf Beiträge in diesem Forum nicht antworten.
Du kannst deine Beiträge in diesem Forum nicht bearbeiten.
Du kannst deine Beiträge in diesem Forum nicht löschen.
Du kannst an Umfragen in diesem Forum nicht mitmachen.

Chat :: Nachrichten:: Lexikon :: Bücher :: Impressum